Zorg voor uzelf
Zorg voor uzelf
Trauma treft niet alleen een kind maar ook de directe omgeving. Als leerkracht staat u dicht bij een kind waardoor u ook kwetsbaar bent voor de effecten van de schokkende gebeurtenis. Soms voelen leerkrachten zich machteloos of worden ze geconfronteerd met heftige verhalen van een kind. De verhalen kunnen ook eigen ervaringen naar boven halen. Dat kan u van uw stuk brengen.
Met de meeste leerkrachten die direct of indirect met een schokkende gebeurtenis te maken krijgen gaat het goed, net zoals bij kinderen. Maar blijf op uzelf letten en zorg voor uzelf door goed te eten en te bewegen en voldoende te ontspannen. Wees u bewust van de impact die het kan hebben en neem eventuele stressklachten serieus.
Leerkrachten kunnen na een traumatische ervaring van een kind last hebben van:
- sneller geïrriteerd zijn
- verminderde concentratie
- het gevoel hebben geen emoties te hebben / afgestompt te zijn
- veel aan het kind en diens ervaringen denken
- over de ervaring van het kind dromen
Als u merkt dat u vier weken na de gebeurtenis nog steeds veel last hebt van de bovengenoemde klachten en niet functioneert zoals u dat zou willen, is het goed om extra ondersteuning te zoeken.
Veel leerkrachten voelen zich gesteund door te praten met collega’s. U kunt daarnaast bij verschillende instanties terecht. Van telefoonlijnen om een keer uw hart te luchten tot uw huisarts en gespecialiseerde hulpverleningsinstellingen. Algemene informatie en verwijzingen naar instanties kunt u vinden op de website www.deschokteboven.nl. Dit is een informatie- en zelfhulpwebsite voor mensen die een schokkende gebeurtenis hebben meegemaakt.
Tip van een collega:
“Praat met collega’s over lastige situaties. Je hoeft je absoluut niet te schamen. Collega’s kunnen met je meeleven en ze kunnen ook feedback geven voor als zoiets nog een keer gebeurt.”
Tip voor collega-leerkrachten
In deze folder bevindt zich extra informatie door middel van een video. Scan de bovenste QR-code met uw telefoon om deze video te bekijken. Of bekijk de video via: