Terug

Luister naar uw lichaam als u zwanger bent "Veranderingen van het lichaam tijdens zwangerschap"

Luister naar uw lichaam als u zwanger bent
"Veranderingen van het lichaam tijdens zwangerschap"

Het lichaam van een zwangere vrouw is aan een heleboel veranderingen onderhevig. Uw lichaam veranderd. Uw taille verdwijnt als sneeuw voor de zon en de omvang van uw buik groeit. Uw borsten worden alsmaar groter en zijn o zo gevoelig. Met al die veranderingen is het voor uw gezondheid en die van uw groeiende baby, belangrijk om naar uw lichaam te luisteren. Maar waar moet u op letten? Wat is normaal en wat is niet normaal?

Het eerste trimester

In de eerste weken van de zwangerschap kunt u zich erg moe en misselijk voelen. Dit wordt veroorzaakt door het hormoon hCG. Dus lekker op tijd naar bed! Bij extreme misselijkheid en braken, probeer te zorgen dat u voldoende vocht binnenkrijgt. Probeer vaak en kleine beetjes te eten om toch wat energie binnen te krijgen. Houdt u niets binnen? Neem dan contact op met de verloskundige of huisarts. 

Het tweede trimester

Naarmate uw zwangerschap vordert, gaat het hormoon progesteron de boventoon voeren. Dit hormoon heeft een verslappende werking op spieren en maakt dat de verbinding tussen bekkenbotten weker worden. Het maakt dat je vatbaarder bent voor klachten als obstipatie, urineweginfecties, rugpijn en bekkenpijn. Houd hier dus rekening mee. Bijvoorbeeld met sporten bent u blessuregevoeliger. Uw grenzen zullen wat eerder bereikt zijn dan in niet-zwangere staat.

Uw huid kan ook flink reageren op de veranderingen in de hormoonhuishouding. Het kan leiden tot jeuk op de buik, armen en benen. Er kan huiduitslag ontstaan of galbultjes. Vaak is dit irritatie van de huid en allemaal heel onschuldig. Probeer niet te veel te krabben. Koud afdouchen, een zemelenbad of mentholzalf kunnen helpen. Is de jeuk vooral op de handpalmen en voetzolen, neem dan contact op met de verloskundige. 

Het derde trimester

Het laatste trimester voelt u uw baby al goed bewegen. Probeer eens het patroon van bewegingen te herkennen. Is uw baby rustig in de ochtend en juist heel druk met bewegen in de nacht? Baby’s hebben in utero ook rustige momenten en actieve momenten. Als u denkt dat uw baby minder beweegt dan normaal, neem dan contact op met uw verloskundige.

De groeiende buik maakt u minder mobiel, sneller vermoeid en maakt dat u slechter slaapt. Pas uw tempo hier op aan. Als u te druk bent geweest, kunt u last krijgen van harde buiken. Uw baarmoeder spant zich aan en uw buik voelt hard. De harde buiken komen en gaan in golvende bewegingen. Ze zijn niet pijnlijk, maar kunnen zeker oncomfortabel zijn! Als u dit merkt, dan is het tijd voor een pas op de plaats. Pak die rust. Als de harde buiken gepaard gaan met een zeurend gevoel in de onderrug of onderbuik of menstruatie-achtige krampen, neem dan contact op met de verloskundige.

Belangrijke symptomen

Als laatste een aantal belangrijke symptomen, die kunnen voorkomen tijdens de zwangerschap.

  • Let op hoofdpijnklachten. Vooral frontale hoofdpijn, soms gepaard met vaag zien, of sterretjes zien kan duiden op een zwangerschapsvergiftiging of preëclampsie. Andere symptomen hiervan zijn: pijn in de bovenbuik en vocht vasthouden in handen, enkels, voeten en gelaat.
  • Bloedverlies in de zwangerschap is een symptoom die meestal om verder onderzoek vraagt.
  • Vochtverlies in de zwangerschap kan betekenen dat de vliezen (al dan niet te vroeg)  zijn gebroken.

Bij al deze symptomen is het van belang om contact op te nemen met de verloskundige of arts. Als u twijfelt, bel gewoon even. Dat is voor uw eigen gemoedsrust ook beter. Vertrouw op uw intuïtie!